睡眠

10月も、残り一週間となりました。
朝晩、どんどん気温が下がっております。
風邪を引かないように、気を付けましょう！

私事ですが、年齢を重ねるにつれ、「健康」に関して書かれたものを目にする回数が増えました。
とにかくまあ、いろいろな健康法や注意事項があるのですけど、総じて大切だと主張されているのが、睡眠。
睡眠時間、睡眠の質、眠ることが身体に与える影響の大きさは、計り知れないようです。
大人にとってもこれだけ大切と言われる睡眠。
子どもにとっては、もっともっと大切でしょう。
宿題プリントに書かれた時刻を見ると（成績表に記入するので必然的にチェックすることになる）、時々、とんでもなく遅い時刻が書かれていたりします。
いや、もう、その時間に宿題やらんでいいよ…と、（この私が）思ってしまうような時刻。
様々な事情がおありでしょうが、やっぱり、早寝早起き、大切です。
あまり遅くならないうちに寝て、よい睡眠をとってくださいね☆