健康第一！

7月最後の教室日が終わりました。
来週はもう8月。
毎日めっちゃ暑い日々です…

何と申しますか、京都の夏は、とても暑いです。
地球上には、もっと暑い地域は存在すると思います。
でもね、「過ごしにくさ」という点では、かなり上位なのではないでしょうか。
自分自身が、茹でられるというか、蒸しあげられるというか、調理されているような感じなのです。
夜も涼しくならないので、眠りにくいです。
で、早朝から暑いので、目が覚める。
体力消耗＋寝不足という状態なので、体調を崩しやすいです。
ホント、皆さん、とにかく健康を死守しましょう！
この夏の成果は、健康でいられるかどうかにかかっています。
夜更かしなんかしないで、ご飯をちゃんと食べて、規則正しく暮らしましょう♪