冬の体調管理

1月も下旬で来週の今日はもう1月最終日！
2025年が始まった！と思ったらもう1ヶ月終わるのかぁ…

今週はわりと暖かだったので、体調がすぐれないという人が少なめでした。
ただ、このまま春になるはずもなく、また寒い日が来るであろうから、油断は禁物です。
睡眠と栄養は本当に大切です。
夜更かししないで、早めに寝ましょう。
できるだけ好き嫌いなく、バランスよく食べましょう。
もう聞き飽きた～！ってカンジでしょうが、本当に大切なのです。
冬を元気にやり過ごし、楽しい春を迎えましょうね☆